Sprzyja temu kilka czynników obecnych w sposobie mówienia i myślenia o budowie kręgosłupa. Po pierwsze, często mówi się o "wypadaniu dysku". W naturalny sposób nasuwa to intuicję, że mamy do czynienia z rodzajem sztywnego krążka pomiędzy kręgami, który może wysunąć się ze swojego miejsca i powodować ucisk na tkanki. XtoNB8. Skolioza polega na zniekształceniu kręgosłupa w bok, przód-tył oraz torsji wokół własnej osi. Kręgosłup połączony jest właściwie z całym ciałem – z kończynami poprzez obręcz biodrową i barkową, z głową i współtworzy klatkę piersiową, która chroni nasze najważniejsze narządy – płuca i serca. W związku z tym skolioza niesie za sobą wiele konsekwencji i zniekształceń w obrębie całego ciała, zaburzając jego mechanikę i funkcjonowanie narządów. W poniższym tekście opowiem wam o najważniejszych z nich. Rodzaje skrzywień kręgosłupa W optymalnych warunkach kręgosłup człowieka wygięty jest w przód w odcinku szyjnym (lordoza szyjna), w tył w odcinku piersiowym (kifoza piersiowa), w przód w odcinku lędźwiowym (lordoza lędźwiowa) i w tył w odcinku krzyżowym (kifoza krzyżowa). źródło: W przebiegu skoliozy te naturalne skrzywienia ulegają spłaszczeniu lub pogłębieniu, co przejawia się jako: Plecy płaskie – spłaszczone wszystkie krzywizny kręgosłupa, obniżone barki. Źródło: Plecy okrągłe – zwiększona kifoza piersiowa. Plecy są „zgarbione”, barki i głowa wysunięte do przodu, a łopatki odstają od pleców. Źródło: Plecy wklęsłe – pogłębiona lordoza lędźwiowa. Widoczne są uwypuklone pośladki i wypięty brzuch. Często towarzyszy im koślawość kolan. Źródło: Plecy wklęsło-wypukłe – zwiększona kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa. Jest to połączenie pleców wklęsłych i okrągłych. Źródło: Wady stóp i kolan współistniejące ze skoliozami Innymi wadami postawy, pośrednio związanymi z kręgosłupem są skrzywienia osi kończyn. Powstają one na skutek zaburzenia balansu siły i długości mięśni, które łączą kręgosłup z kończynami. Najczęściej ze skoliozami współistnieją: Wady stóp Stopy płaskie i płasko-koślawe – wady stóp związane ze skoliozą powstają poprzez zaburzenie ustawienia miednicy i kolan, które wymuszają konkretne ustawienie stóp. Źródło: Źródło: Wady kolan Koślawość kolan – koślawość jest najczęściej występującą wadą ustawienia kolan przy skoliozach. Współistnieje ze zwiększoną lordozą lędźwiową, a więc często obserwujemy ją równolegle z plecami wklęsłymi i wklęsło-wypukłymi. Koślawość kolan stwierdza się, kiedy stojąc ze złączonymi kolanami, odległość między kostkami jest większa niż 5 cm. Wada ta może dotyczyć jednej lub dwóch kończyn i powodować, że noga wydaje się krótsza. Szpotawość kolan – wada, która powoduje, że kolana są jakby wygięte na zewnątrz. O szpotawości mówimy, jeśli stojąc ze złączonymi kostkami, odległość między kolanami wynosi więcej niż 5 cm. Źródło: Przeprost kolana – nadmierny wyprost w stawie kolanowym może być spowodowany przez wiele czynników, nadmierną aktywność jednych mięśni lub upośledzenie pracy innych, złą stabilizację kolana, nieprawidłowe obciążanie stopy, hypermobilność stawową, wiotkość osiową czy zmianę ustawienia miednicy. Negatywny wpływ skoliozy na nasze zdrowie Poza zmianą ustawienia ciała i zaburzeniem osi kończyn, skolioza może też wpływać na pracę narządów, co w skrajnych przypadkach – bardzo dużych skrzywieniach – prowadzi nawet do zagrożenia życia. Ucisk na płuca Rotacje kręgów, które są składową skoliozy prowadzą do zmiany ustawienia tułowia i poprzez żebra do zniekształcenia klatki piersiowej. Duże zniekształcenia mogą powodować przemieszczenie, a nawet ucisk narządów wewnętrznych. Zdeformowane żebra mogą uciskać płuco uniemożliwiając jego prawidłową pracę. W tej sytuacji drugie płuco przejmuje funkcje uciśniętego i może ulec częściowej rozedmie. Zaburzenia funkcjonowania układu oddechowego powodują przeciążenie serca, a wszystko to razem prowadzi do obniżenia wydolności i ogólnej sprawności fizycznej. Skutkiem tego jest szybkie męczenie się. Skolioza a psychologia młodego pacjenta Zniekształcenia w obrębie kręgosłupa i kończyn mogą też powodować bóle stawowe, mięśniowe, a nawet dolegliwości ze strony układu nerwowego, kiedy nerwy uciskane są przez skrzywiony kręgosłup lub stawy. Warto też zwrócić uwagę na skutki deformacji ciała dla psychiki młodego człowieka. Skolioza często pojawia się w okresie dojrzewania, kiedy wygląd ma ogromne znaczenie. Dlatego też młodzież z widocznymi skrzywieniami dobrze jest objąć opieką psychologiczną. Drodzy zatroskani rodzice. Wymienione powyżej wady współistniejące i konsekwencje nie występują w pełnym pakiecie i nasileniu u każdego dziecka ze skoliozą. Szczególnie te dotyczące wydolności związane są z bardzo dużymi skrzywieniami, które zwykle występują przy chorobach czy urazach neurologicznych, bardzo rzadko w przypadku skolioz idiopatycznych (młodzieńczych). Tak więc odetchnijcie głęboko. Każda skolioza jest inna Problem bocznych skrzywień kręgosłupa jest bardzo złożony. Nie ma dwóch takich samych skrzywień – każdy przypadek musi być rozpatrywany bardzo wnikliwie i indywidualnie. Ustalone są ogólne zasady postępowania i rehabilitacji, ale nikt kompetentny nigdy nie poda uniwersalnego zestawu ćwiczeń przy skoliozach, ponieważ KAŻDA SKOLIOZA JEST INNA. Dlatego bardzo ważna przy podejrzeniu skrzywienia jest konsultacja z ortopeda i fizjoterapeutą. A osoby pracujące w rehabilitacji ortopedycznej powinny poszerzać swoją wiedzę na szkoleniach. Wielu konsekwencji da się uniknąć dobierając odpowiednią dla danego dziecka terapię. W przypadku skolioz NIE MA UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ! Nie powielajcie ćwiczeń wykonywanych przez inne dziecko lub przytoczonych przez kogoś w Internecie, bo to najprostsza droga do pogłębienia problemu i wypracowania poważnych powikłań. mgr Monika Kosiorowska Skolioza jest poważnym schorzeniem kręgosłupa, z którym zmaga się wiele osób. Choroby tej nie wolno lekceważyć, ponieważ nieleczona może doprowadzić do groźnych powikłań, np. niewydolności krążenia. Jak ją rozpoznać we wczesnym stadium? Czy można zahamować jej rozwój?Skolioza – kluczowe informacjeSkolioza, kojarzona najczęściej z bocznym skrzywieniem kręgosłupa, w rzeczywistości obejmuje jego deformację w trzech płaszczyznach:czołowej (kręgosłup wygina się do boku, występuje wtedy boczne skrzywienie kręgosłupa),strzałkowej (kręgosłup skręca, mówimy wówczas o ordoskoliozie lub kifoskoliozie),poziomej (występuje rotacja i torsja kręgów).Choroba objawia się deformacją kręgosłupa – zamiast krzywej o delikatnie łukowatym kształcie, przybiera on postać litery S. Skolioza zazwyczaj obejmuje piersiowy odcinek kręgosłupa i górną część pleców (skolioza piersiowa) lub rozwija się pomiędzy odcinkiem piersiowym a lędźwiowym, obejmując środkową część pleców. Dosyć rzadko występuje tylko w odcinku lędźwiowym. Ze względu na wielkość kątową skrzywienia kręgosłupa (mierzoną według skali Cobba), została podzielona na trzy stopnie:I stopień – obejmuje skoliozy o kącie od 10 do 24 stopni,II stopień – skoliozy o kącie 25-40 stopni,III stopień – skoliozy o kącie 50 stopni i są objawy skoliozy?Pierwszym, zauważalnym objawem skoliozy jest występowanie nierównych wcięć w talii (skolioza prawostronna lub skolioza lewostronna), nierówne ustawienie łopatek lub ramion oraz wysunięcie jednego biodra do boku. Bardzo niepokojącym objawem jest widoczna asymetria pleców (uwypuklenie po jednej ze stron), podczas pochylania się do przodu. Na skutek skoliozy kręgosłup ulega wygięciu w jednym z jego odcinków. Powoduje to zaburzenie równowagi tułowia i przesunięcie środka ciężkości. Pojawiają się wówczas deformacje sylwetki widoczne gołym okiem, takie, jak na przykład:wystające łopatki,narastanie garbu z jednej strony pleców (tzw. garb żebrowy),ramiona i biodra znajdują się na nierównej wysokości,wcięcie w talii z jednej strony ma inną szerokość niż z drugiej,jedna noga jest krótsza od drugiej (w zaawansowanej postaci choroby).Postępująca skolioza prowadzi do szybszego rozwoju zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, co skutkuje przewlekłym bólem pleców nawet u bardzo młodych osób. Kiedy skolioza jest w stadium zaawansowanym, może dojść do poważnych powikłań – przede wszystkim zniekształcenia klatki piersiowej mogą spowodować ucisk na narządy wewnętrzne, w szczególności płuca i serce, co łatwo może doprowadzić do niewydolności krążenia i układu oddechowego. Jakie są przyczyny skoliozy?Skolioza może być wrodzona lub rozwinąć się w późniejszym okresie życia. Skolioza wrodzona stanowi około 2/3 wszystkich przypadków wad kręgosłupa i często towarzyszy wrodzonym wadom serca i układu moczowo-płciowego. Skolioza nabyta może być spowodowana różnymi czynnikami, na przykład:przepukliną krążka międzykręgowego,różnicą długości kończyn,porażeniem mózgowym,dystrofią mięśniową,porażeniem mięśni po chorobie Heinego-Medina,guzami kości,zrostami żeber,chorobą opłucnej,operacjami na klatce piersiowej, wykonywanymi w okresie wzrostu (tzw. skoliozy torakogenne).Wbrew powszechnemu mniemaniu krzywica, siedzenie w nieodpowiedniej pozycji czy noszenie teczki w jednej ręce nie powodują skrzywienia kręgosłupa, mogą jednak istniejące deformacje pogłębiać. W większości przypadków przyczyna choroby nie jest znana. Są to tzw. skrzywienia u dzieciSkolioza u dzieci występuje dużo częściej niż u dorosłych, a deformacja kręgosłupa może pojawić się w dowolnym okresie ich rozwoju. Specjaliści w zależności od wieku dziecka podzielili skoliozę na trzy rodzaje:wczesnodziecęcą (do 3 roku życia),dziecięcą (między 3. a 10. rokiem życia),młodzieńczą (nabytą w okresie dojrzewania).Skolioza najszybciej rozwija się w okresie szybkiego wzrostu dziecka, kiedy mięśnie nie nadążają za rozwojem kośćca i nie mogą stanowić wystarczającej podpory dla kręgosłupa. Dlatego dzieci powinny być poddawane regularnym badaniom postawy ciała, szczególnie między 11. a 13. rokiem życia, kiedy ryzyko wystąpienia lub pogorszenia się skrzywienia jest największe. Postęp skoliozy zazwyczaj ustaje z chwilą ukończenia wzrostu kręgosłupa (u dziewcząt w wieku 15-16 lat, u chłopców w wieku 17-18 lat).Skolioza u dorosłychSkolioza u dorosłych rozwija się zazwyczaj po 40 roku życia na skutek zwyrodnienia stawów międzykręgowych. Szczególnie niebezpieczna jest wtedy, gdy równocześnie występuje osteopenia lub osteoporoza, które dodatkowo przyczyniają się do osłabienia powinno się leczyć skoliozę?Sposób leczenia skoliozy zależy przede wszystkim od stopnia zaawansowania choroby oraz wieku pacjenta. Leczenie skoliozy polega na odciążaniu i korygowaniu kształtu kręgosłupa za pomocą ćwiczeń mięśni i noszenia gorsetów korekcyjnych. W zaawansowanych postaciach choroby niezbędna jest operacja skoliozy. Dziecko, u którego stwierdzono boczne skrzywienie kręgosłupa, powinno spać na twardym materacu, bez poduszki (może używać „jaśka”). Należy dbać o to, aby nie podpierało się łokciem i nie wyginało się, siedząc przy biurku podczas odrabiania lekcji. Wysokość blatu oraz krzesło muszą być dostosowane do jego wzrostu, aby podczas siedzenia stopy opierały się płasko o podłogę, a przedramiona o blat. Krzesło powinno mieć wyprofilowane oparcie (wybrzuszone na odcinku lędźwiowym), o regulowanej wysokości i podpórkach pod łokcie. Przy skoliozie nie zaleca się jazdy konnej, ponieważ wstrząsy powstające podczas uderzania pośladkami o siodło mogą przyczynić się do pogłębienia skrzywienia. Skolioza – leczenieU osób z nieznacznym skrzywieniem (I stopień) stosuje się gimnastykę korekcyjną – szczególnie wskazane są ćwiczenia na basenie. Przy II stopniu skoliozy polecane są sztywne gorsety ortopedyczne oraz fizjoterapia. Gorsety naciskają one na kręgosłup, wymuszając jego właściwe ustawienie, co zapobiega jego dalszej deformacji i poprawia kształt klatki piersiowej oraz tułowia (bardzo skuteczny jest gorset Cheneau, który oddziałuje trójpłaszczyznowo). Gorset należy nosić przez kilkanaście godzin w ciągu doby lub tylko przez noc. Stosuje się również gips korygujący, specjalne aparaty oraz występuje skrzywienie boczne spowodowane skróceniem jednej kończyny, zalecane są specjalne wkładki oraz buty III stopniu skoliozy przeprowadza się leczenie operacyjne połączone z wszczepieniem metalowych aparatów i implantów. Operacje te wykonywane są najczęściej u młodzieży w wieku 13-15 lat, jednak nie przywracają one kręgosłupowi pełnej na skoliozęĆwiczenia na skoliozę mogą skutecznie pomóc w przypadku I stopnia, szczególnie u dzieci w wieku szkolnym. Należy je wykonywać regularnie, najlepiej codziennie, pod okiem terapeuty. Poniżej przedstawiono trzy przykłady odpowiednich ćwiczeń:W pozycji stojącej rozstawiamy nogi na szerokość bioder. Następnie wykonujemy naprzemiennie wykroki – prawą i lewą nogą, stawiając stopę jak najdalej do przodu i wracając do pozycji wyjściowej. Podczas ćwiczenia plecy powinny być przez cały czas proste. Wykonujemy około 10 półkroków każdą nogą,Siadamy na piłce. Stopy rozstawiamy na szerokość bioder – plecy proste. Naprzemiennie unosimy raz jedno kolano, raz drugie w stronę brzucha. Powtarzamy 10 razy na każdą powoli jaskółkę, starając się utrzymać prosto plecy. Powtarzamy 5 da się zapobiegać skoliozie?Skoliozie nie da się zapobiec, jednak prowadzenie higienicznego trybu życia, aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie pomogą na dłużej utrzymać sprawność fizyczną i zmniejszą ryzyko progresji ewentualnego skrzywienia. Tytuł magistra farmacji otrzymał na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Posiada też licencjat z Wydziału Biologii Uniwersytetu Łódzkiego. Otrzymał liczne certyfikaty z zakresu zarządzania i technik sprzedaży oraz pozyskiwania i obsługi Klientów. Splot słoneczny to inna nazwa splotu trzewnego, który swą wdzięczną nazwę zawdzięcza nietypowej budowie. Struktura ta unerwia narządy wewnętrzne zlokalizowane w jamie brzusznej i odpowiada za kontrolę czynności zachodzących bez udziału naszej woli. Mowa o oddychaniu, pracy serca, czy perystaltyce jelit. Jako że jest to miejsce silnie unerwione, uderzenie w splot słoneczny może spowodować poważne konsekwencje dla zdrowia. Należy w takim przypadku udzielić poszkodowanemu pierwszej pomocy. Uwagi i odpowiedniego postępowania wymagają też ból, pieczenie i ucisk w okolicy splotu w ciele człowieka znajduje się splot słoneczny?Splot słoneczny (plexusus solaris) to inna nazwa splotu trzewnego (plexus celiacus), który należy do pnia współczulnego odcinka brzusznego. Nosi taką nazwę ze względu na liczne odgałęzienia biegnące od niego w różnych kierunkach, przypominające promienie słońca. Splot trzewny znajduje się z przodu kręgosłupa na wysokości pierwszego kręgu lędźwiowego. Od góry graniczy z największym mięśniem oddechowym, jakim jest przepona, od przodu z aortą brzuszną. Po jego bocznych stronach zlokalizowane są nadnercza, natomiast z tyłu – tętnice zbudowany jest splot słoneczny?Splot słoneczny zbudowany jest ze zrośniętych zwojów trzewnych. Dolna jego część składa się z tkanki nerwowej, która tworzy zwój parzysty aortalno-nerkowy oraz zwój krezkowy górny (nieparzysty). Zwoje budujące ten twór mogą mieć kształt półksiężyca, przybierać pełniejsze formy, aż do zrośniętej kuli, od której w różnych kierunkach odchodzą gałązki nerwowe unerwiające narządy wewnętrzne i układ pokarmowy. Zwoje zbudowane są z komórek nerwowych należących do układu autonomicznego (wegetatywnego), który jest odpowiedzialny za czynności zachodzące niezależne od woli. Należą do nich perystaltyka jelit, oddychanie czy bicie serca. Splot słoneczny łączy się z nerwem parzystym trzewnym większym oraz nerwem trzewnym mniejszym. Dochodzą do niego także nerw błędny i połączenia nerwowe od ostatniego zwoju piersiowego i od górnych zwojów lędźwiowych pnia współczulnego. Połączenia nerwowe, które odchodzą od splotu słonecznego, unerwiają:nadnercza i nerki przeponę, jajniki w przypadku kobiet, a jądra u mężczyzn, żołądek, śledzionę, wątrobę. duże naczynia krwionośne, dwunastnicę. Ze względu na tak silne unerwienie i skupienie się w jednym miejscu wszystkich najważniejszych splotów nerwowych układu autonomicznego, splot słoneczny nazywany jest mózgiem się więcej na temat:Nerwica żołądka nie jest chorobą układu pokarmowego. Jej objawy i leczenieCzym jest przepuklina i jakie objawy o niej świadczą?Splot słoneczny i jego rola w organizmie człowiekaSplot słoneczny pełni w organizmie człowieka szereg ważnych funkcji. Jest miejscem, w którym skupiają się komórki nerwowe odpowiedzialne za pracę najważniejszych narządów w ludzkim ciele. Struktura ta odpowiada za homeostazę, czyli równowagę niezbędnych dla życia procesów fizjologicznych. Do funkcji splotu słonecznego należy kontrola reakcji organizmu niezależnych od naszej woli. Są to:przemiana materii, wydzielanie hormonów przez trzustkę i nadnercza, wydzielanie soków trawiennych i żółci umożliwiających rozkład spożytego pokarmu, ruchy robaczkowe (tzw. perystaltykę) żołądka, dwunastnicy, jelita cienkiego i jelita grubego, praca zwieraczy odbytu, funkcjonowanie narządów rozrodczych, oddychanie, praca mięśnia sercowego, regulacja ciśnienia krwi, regulacja temperatury ciała, praca pęcherza moczowego i żołądka. Komórki nerwowe składające się na splot słoneczny przenoszą bodźce do narządów wewnętrznych oraz dużych naczyń krwionośnych. To dzięki nim organizm znajduje się w homeostazie, czyli ma zapewnioną równowagę konieczną dla funkcjonowania narządów wewnętrznych i zachodzenia procesów również:Palpitacje serca – jak uspokoić szybkie bicie serca?Duszności – objawy i przyczyny problemów z oddychaniemNajczęstsze dolegliwości splotu słonecznegoSplot słoneczny nie jest miejscem w ludzkim ciele, w którym często zdarzają się choroby, jednak zaburzenia w pracy narządów wewnętrznych mogą zburzyć jego pracę. Szczególnie niekorzystny wpływ mają zmiany na tle zapalnym (zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych), niedotlenienie, do którego może dojść z powodu miażdżycy, a także zmiany nowotworowe. Ból, ucisk i pieczenie w splocie słonecznym mogą być spowodowane przez choroby takie jak tętniaki aorty brzusznej czy stany zapalne nerek. Dyskomfort w splocie słonecznym powoduje też przyjmowanie niektórych leków oraz zwolenników medycyny alternatywnej długotrwały stres i frustracja mogą mieć wpływ na funkcjonowanie splotu słonecznego, a przez to na stan całego organizmu. Poddawanie się negatywnym emocjom może według nich powodować:wrzody żołądka, choroby układu pokarmowego, zaburzenia w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, niedotlenienie związane z gorszym i płytkim oddychaniem. Ból w okolicy splotu słonecznego związany ze stresem może także ich zdaniem prowadzić do chronicznej bezsenności, spadku sił witalnych, nadciśnienia i bólu głowy. Dolegliwości w splocie słonecznym mogą także pojawić się z prozaicznej przyczyny, jakim jest przejedzenie. Wypełniony żołądek uciska na przeponę, a ta na splot przeczytać:Te choroby układu pokarmowego są najczęstsze. Warto znać ich objawyUkład pokarmowy – jak zmniejszyć ryzyko raka?Czym grozi uderzenie w splot słoneczny?Uderzenie w splot słoneczny powoduje silny ból i trudność ze złapaniem oddechu. W wyniku takiego urazu może także dojść do uszkodzenia narządów wewnętrznych, które unerwia splot słoneczny, a nawet do zatrzymania akcji serca. Konsekwencją bywają czasowe porażenie mięśni zwieraczy odbytu i pęcherza pomoc w przypadku uderzenia w splot słoneczny polega na położeniu poszkodowanego w pozycji bezpiecznej na boku, tak by mógł on oddychać. Jeśli doszło do zatrzymania oddechu i akcji serca, konieczny jest masaż serca. Należy również wezwać pogotowie. Jeśli nie doszło do zatrzymania akcji serca, ale uderzenie w splot słoneczny było silne, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ mogło dojść do uszkodzenia narządów w jamie brzusznej, a nawet do rozerwania przepony. W takim przypadku konieczna jest jak najszybsza ofertyMateriały promocyjne partnera Przepona i „flaczki”, a kręgosłup, czyli co ma wspólnego nasz oddech i wnętrzności z bólami odcinka lędźwiowego… Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa są jedną z plag współczesnych czasów. Pojawiają się coraz częściej i dotykają coraz więcej ludzi, nierzadko młodych, wyłączając ich z pracy i codziennego życia na wiele bolesnych dni. Zmuszają do przyjmowania leków przeciwbólowych, obniżają jakość życia… Przyczyn tej plagi jest wiele. Rosnące tempo życia, spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej, ilość stresu spadającego na nas codziennie w pracy i poza nią, a nawet – paradoksalnie – moda na bycie „fit”. Pod jej wpływem ludzie którzy nigdy nie ćwiczyli próbują dobierać ćwiczenia na własną rękę, nierzadko źle dostosowując aktywność i obciążenia w stosunku do aktualnego stanu zdrowia i sprawności. Często kończy się to bolesnymi przeciążeniami, a w konsekwencji – zniechęceniem do wysiłku fizycznego, który jest najlepszym lekarstwem na bóle kręgosłupa – oczywiście w odpowiedniej dawce. Ludzkie ciało jest nieskończoną siecią wzajemnych zależności i połączeń, a odcinek lędźwiowy nie jest wyjątkiem od tej reguły. Przy leczeniu bóli tej okolicy fizjoterapeuci posługują się wieloma metodami. Jedną z najpopularniejszych jest terapia manualna (o której możemy poczytać tutaj) oraz terapia tkanek miękkich – informacje o niej są tutaj. Gdy te metody nie pomagają, warto się wspomóc innymi i trochę „pogrzebać” w okolicach, gdyż na pracę naszego kręgosłupa wpływa bardzo wiele narządów, nawet takie, których byśmy o to nie podejrzewali, jak chociażby przepona, czy narządy wewnętrzne jamy brzusznej. Przepona jest ważną strukturą, mającą wpływ na funkcjonowanie nie tylko kręgosłupa, ale i narządów wewnętrznych. To duży mięsień oddechowy rozpięty na granicy klatki piersiowej i jamy brzusznej, wpuklający się dwoma kopułami do klatki piersiowej i przyczepiający dwoma silnymi odnogami do kręgów odcinka lędźwiowego. Przy prawidłowej pracy przepony, podczas wdechu następuje skurcz włókien mięśniowych, powoduje to obniżenie przepony i zmniejszenie ciśnienia w jamie klatki piersiowej, co umożliwia wdech. Przy wydechu dochodzi do uniesienia przepony ku górze i jej rozkurczu. Tak wygląda przeponowy tor oddychania, który jest torem bardzo wydajnym i ekonomicznym. Niestety, gdy spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej, przepona jest mocno ściśnięta – to niezbyt korzystna dla niej sytuacja – a my przestawiamy się na górnożebrowy tor oddychania, w którym przewagę zyskują mięśnie szyi przyczepiające się do górnych żeber. Prowadzi to do słabej aktywacji przepony. Zaś jej słaba aktywacja i ograniczony zakres pracy prowadzi do zmniejszenia ruchomości tego dużego mięśnia i powstania restrykcji powięziowych (o powięziach można poczytać tutaj). I to właśnie te restrykcje w obrębie przepony mogą powodować dolegliwości bólowe w odcinku piersiowym oraz lędźwiowym poprzez napięcie silnych odnóg i właśnie powiązania powięziowe w tej okolicy. Poza tym warto pamiętać, że przepona stanowi też integralną część stabilizacji głębokiej (core), zapewniając odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa podczas ruchu, koordynując go z naszym oddechem. Ponadto, przepona wpływa także na procesy trawienne, a jej restrykcje mogą wywoływać problemy w obrębie narządów jamy brzusznej. Narządy jamy brzusznej to kolejny zbiór ważnych struktur mających wpływ na funkcjonowanie odcinka lędźwiowego i zwrotnie – prawidłowe funkcjonowanie odcinka lędźwiowego ma wpływ na narządy jamy brzusznej. Trzewia są podwieszone za pomocą systemu błon z tkanki łącznej, tworzących rodzaj sieci, do struktur kostnych takich jak kręgosłup, żebra, miednica… Stąd istnieje możliwość rzutowania – czyli niejako przenoszenia – problemów bólowych pochodzących z narządów wewnętrznych na inne np. narząd ruchu (a także z narządu ruchu na trzewia – ale o tym za chwilę). Poza tym istnieje mechanizm projekcji bólu pochodzącego z narządów wewnętrznych (trzewny ból rzutowany), który za pośrednictwem części współczulnej autonomicznego układu nerwowego może być odczuwany w rejonach zupełnie innych niż źle pracujący organ. Pamiętajmy też, że wszystkie nerwy – także te unerwiające nasze narządy wewnętrzne, te tworzące układ autonomiczny i wszystkie inne – gdzieś mają swój początek. Gdzie? W dużym uproszczeniu: w rdzeniu kręgowym, biegnącym wewnątrz kanału kręgowego w kręgosłupie. I wychodzą z niego przez otworzy międzykręgowe. Możemy teraz sobie wyobrazić, co się dzieje, gdy we wspomnianym otworze, lub w innym miejscu dojdzie do powstania ucisku czy innej patologii. Pojawiają się nie tylko problemy znane nam jako „rwa kulszowa” i inne, nierzadko nam znane z życia, szeroko pojęte „bóle kręgosłupa”, ale także mogą się zamanifestować objawy związane z funkcjonowaniem naszych trzewi. Ludzki organizm jest fascynującą siecią wzajemnych zależności i połączeń, a nasz kręgosłup leży niejako w centrum tego małego wszechświata, tworząc jego oś i rusztowanie. Jego ustawienie oraz funkcjonowanie ma ogromny wpływ na pracę całego organizmu, ale działa to również w drugą stronę: praca różnych narządów, układów – czasem pozornie nie związanych z układem ruchu – ma wpływ na jego zdrowie. Warto o tym pamiętać i utrzymywać w dobrej sprawności cały organizm, a on odwdzięczy się nam zdrowiem i sprawnością do później starości. Opracowała: Katarzyna Rondzio Zdjęcia:

ucisk kręgosłupa na narządy wewnętrzne